Поиск вдохновения в повседневной жизни: 15 способов подготовиться к успеху
Большинство профессионалов говорят о том, что необходимо быть вдохновленным, но на деле это не так уж просто. Каким бы уникальным не был мир вокруг, он не всегда помогает вдохнуть новую жизнь в ваше творение.
Вдохновение может означать изменения. Когда вы вдохновлены, вы видите вещи по-другому и подходите к проблемам с новой точки зрения, как в личной, так и в профессиональной жизни. Тем не менее, нет книги правил, рассказывающей вам, как стать вдохновленным.
К счастью, 15 экспертов из Совета Коучей Forbes собрались вместе и выяснили, каким образом можно вдохновляться в своей повседневной жизни, и как это вдохновение может помочь вам стать лучше.
1. Раскройте свою высшую цель.
Когда вы обнаруживаете высшую цель своего бизнеса и работаете над тем, чтобы выполнять ее каждый день, то ваша работа вдохновляет не только вас, но и других. Ваши партнеры, сотрудники и клиенты будут вдохновлены и поделятся этим с вами. Бизнес действительно больше, чем просто прибыль. И выполнение вашей высшей цели также поможет вам в развитии, привлекая и вовлекая нужных людей. — Старди МакКи, SturdyMcKee.com
2. Переверните вашу точку зрения.
К сожалению, люди думают, что им нужно вдохновение, чтобы жить полноценной жизнью. Они ждут вдохновения, чтобы действовать, но оно не придет, потому что все устроено наоборот. Действие стимулирует идеи, которые приводят к вдохновению. Начните с чего-то простого. Сделайте звонок, напишите план или помогите кому-то. Процесс и вдохновение раскроются перед вами. — Анита Ходжес, Anita Speaks 2U
3. Получите мотивацию с помощью аффирмаций.
Аффирмации, или позитивные утверждения, которые мы говорим о себе, — удивительный способ получить вдохновение и оставаться мотивированным. Существует множество исследований, подтверждающих важность позитивных аффирмаций. Независимо от того, устанавливаете ли вы напоминания в своем телефоне, размещаете заметки в офисе или читаете их как часть своей утренней рутины, найдите способ включить аффирмации в свою повседневную жизнь. — Брук Шульц, Brooke Schultz LLC
4. Поймите, в чем ваша страсть, и поделитесь ею.
Что мотивирует вас? Запишите это в простом предложении. Это даст вам ясность относительно того, что приводит вас в ресурсное состояние и побуждает к действию. Создайте связь с этим вдохновением, чтобы вы могли использовать его всякий раз, когда чувствуете, что сбиваетесь с пути. Поделитесь этим с теми, кому вы доверяете, чтобы они могли напомнить вам о вашей страсти, а также помогли обрести новое вдохновение. — Энди Бейли, Petra Coach
5. Сядьте и спросите себя.
Вдохновение приходит во многих формах, в зависимости от личности и бэкграунда. Личный самоанализ и саморефлексия являются ключом к тому, чтобы действительно понять, что вдохновляет людей. Если вы собираетесь добиться успеха во всем, вы должны найти то, что вас вдохновляет. Ключ к решению заключается в том, чтобы сосредоточиться, задать себе вопрос и получить на него ясный ответ. — Адриана Росалес, Adriana & Company™ LLC
6. Замените свой телефон на блокнот.
Многие люди проверяют свой телефон перед сном и первым делом утром после пробуждения. Что если вы замените телефон на блокнот? Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню. Утром первым делом изложите свои намерения на этот день на бумаге. Эти два небольших действия принесут большие плоды: создайте время для размышлений и активно начните свой день. — Антония Боуринг, ABstrategies LLC
7. Создайте список благодарностей.
Когда кто-то начинает каждый день с перечисления всего лишь нескольких вещей, за которые он благодарен, он тренирует свой ум искать вещи, которые можно добавить в этот список. Мои предпочтительные категории включают отношения, возможности, что-то, что произошло вчера, и что-то простое. Это упражнение заставляет ваш мозг быть добрым и вдохновленным каждый день. — Скотт Сведберг, The Job Sauce
8. Создавайте привычки высокого уровня.
Я настоятельно рекомендую иметь ежедневные «привычки высокого уровня», которые настраивают ваш разум и тело на успешный день. Просыпайтесь раньше, начав день без социальных сетей и новостей, но вместо этого с упражнениями, медитацией и, возможно, йогой. Завершите день тем же. Это не только улучшит ваше настроение и снизит уровень стресса, но также привнесет в вашу жизнь ощущение ясности. — Мишель Тегола, iTribe Social
9. Будьте готовы к поворотам, если это необходимо.
Каждый новый день несет с собой новые приоритеты, и то, что вдохновляет вас сегодня, может не быть тем, что вдохновит вас завтра. Чтобы ежедневно находить вдохновение, почувствуйте себя комфортно, развернувшись на 180 градусов, чтобы сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно в данный момент. Ваше счастье может заключаться в том, чтобы сосредоточиться на успехе крупного рабочего проекта в один день, а в следующий раз сосредоточиться на пожилом родителе. Будьте готовы к поворотам! — Каран Родос, Shockingly Different Leadership
10. Вернитесь к основам.
То, что сработало для меня и многих моих клиентов, – это просто мысленный анализ «почему». Почему вы начали это делать? В бизнесе, как и в жизни, любой начатый проект имел первоначальную цель. Эта цель была достаточно мотивирующей, чтобы начать этот проект – вспоминая причину, вы можете себя заново мотивировать. Основным преимуществом этого подхода является его простота и эффективность. — Камьяр Шах, World Consulting Group
11. Медитируйте по 20 минут в день.
Когда мы медитируем, мы вдохновляемся и лучше справляемся со стрессом! Медитация помогает нам подключиться к нашему внутреннему голосу, внести ясность, сделать нас спокойными и уверенными в своих решениях. Это также меняет наш мозг, влияя на его реакцию. Поэтому медитируйте по 20 минут в день, чтобы выбрать вдохновляющее действие, вместо вынужденного. — Сьюзен К. Верли, BIZremedies
12. Составьте список побед.
Я обменял свой список дел на список побед. Список побед – это список действий и поведения, которые создадут импульс для меня и моей организации. Я сосредотачиваюсь как минимум на одной победе в день, а затем записываю все победы (большие и маленькие) в конце дня, чтобы проанализировать все, что мне понравилось за день. Часто одна победа ведет к множеству других побед. — Кен Госнелл, CEO Experience
13. Будьте осмысленными в своих намерениях.
Начните свой день с осознанности или дыхательных упражнений. Затем установите свое намерение на весь день – на то, как вы хотите проявиться, – и подготовьте список того, чего вы хотите достичь, сосредоточив внимание как на том, что важно, так и на том, что достижимо. Спросите себя: «Если бы я выполнил этот список, чувствовал бы я себя успешным в конце дня?» Не забудьте включить занятие, которое приносит вам радость. — Орли Мараванкин, доктор философии, PCC, Edge Consulting, Inc
14. Черпайте вдохновение из личного опыта.
Создайте портрет своего героя – чем уникальнее, тем лучше. Меня вдохновляет монах-траппист Томас Мертон, и я держу его изображение возле своего стола. Во-вторых, держите перед собой слова песни или литературную цитату из вашей юности, которая вдохновляла и заряжала вас энергией. Опять же, чем уникальнее для вас, тем лучше. Воспользуйтесь своей историей, чтобы получить вдохновение и длительную мотивацию. Пусть ваши герои и вдохновляющие тексты всегда будут у вас перед глазами, чем бы вы ни занимались в течение всего дня. — Томас Ларкин, Communico, Westport CT
15. Вернитесь к игре.
Вернитесь к игре: игрушки, игры, раскраски, кинетический песок. Игра так же важна для взрослых, как и для детей, это перерыв и разгрузка для ума. «Расфокусировка» с помощью игры поможет восстановить логические связи и получить решения. Вступайте в игру, включая все свое воображение, и привлеките воображаемого друга для отработки идей. Несколько минут игры и расфокусировки сделают вас сильнее, здоровее, и, скорее всего, не оставят без инсайтов. — Андреа Луома, доктор философии, Consultare Consulting & Executive Coaching
Перевод статьи из Forbes:
https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2019/12/06/finding-inspiration-in-the-day-to-day-15-ways-to-set-yourself-up-for-success/#59196dde2581