Это не трубка

Замечали ли вы — когда нам хорошо, мы любим мир вокруг нас, строим планы, мечтаем.

Чуть настроение испортилось и кажется, что впереди уже не будет ничего хорошего. И каждый раз искренне верим, что это так и есть. И каждый раз убеждаем себя в правдивости той картины, которая предстает перед нашим взором  и как следствие, видим лишь то, что хотим видеть.

Если мы убеждены, что нечто является скорее плохим, чем хорошим — мы не увидим в нём положительных моментов, как бы пристально ни вглядывались.

На самом деле нас расстраивают вовсе не ситуации, а собственная интерпретация этих событий. Именно наши интерпретации придают тот или иной смысл происходящему вокруг. Иллюзии… определённый взгляд на вещи, и по большей части, не наш.

«Иллюзия» в переводе с латыни означает заблуждение, искажённое восприятие объекта.  Искажение не бывает «плохим» или «хорошим». Иллюзии – это ложные убеждения, по сути представления о самих себе и об окружающем мире. Иллюзии мешают нам быть объективными во многих ситуациях и проверять на адекватность то, что происходит вокруг.

Помните картину Рене Магритта из серии «Вероломство образов», где изображена трубка и подпись «Это не трубка»? Он хорошо понимал это! «Изображенный предмет не является реальным, это всего лишь представление о трубке» говорил Рене. Образ предмета не есть сам предмет.

Но, на наше восприятие любых жизненных ситуаций накладывается жизненный опыт, наши убеждения, шаблоны, стереотипы. Всё это управляет фокусом нашего внимания и влияет на то, как мы чувствуем, действуем, живем.

Часто мы сами себя убеждаем в том, что путь сложен и зависит от многих условий. Все рамки и препятствия мы создаем себе сами, считая, что мы не можем быть счастливы просто так, не обладая чем-либо.

Времена меняются, меняются ситуации, появляются новые успешные модели поведения, а мы продолжаем носить в голове целые коллекции правил и установок, часто чужих, применяя их всегда и везде. Когда пробуешь топором чинить часы, тогда топор будет ограничивать. Это не значит, что убеждения плохие, просто топором в часах тяжело копаться.

Именно наши убеждения в большинстве случаев являются причиной ограничений, конфликтов и разочарований. Именно они вызывают тревогу и переживания. Убеждения не всегда основаны на логике, более того, убеждения не предназначены для того, чтобы совпадать с реальностью. Мы делаем выводы, оценивая не всю картину, а замечаем лишь отдельные фрагменты. Утро, например, всегда наступает в положенное время, а вот отношение к этому утру, к себе, к окружающим вполне возможно изменить и тогда трудности и барьеры превращаются в ресурс.

Именно из-за ограничивающих убеждений мы останавливаемся на половине пути к цели или получаем не тот результат, на который рассчитывали. Поэтому, очень полезно освоить умение сомневаться в своих убеждениях и уметь их пересматривать.

Ведь нет безвыходных ситуаций, есть ситуации, выход из которых нас не устраивает. Тогда можно спросить себя “Может, есть другие варианты?”, «Возможно, есть то, чего я не вижу?».

Автор: Марина Коваль, Профессиональный Коуч АСС ICF, Тренер Международного Эриксоновского Университета Коучинга Украина (Facilitators in Training)

Если Вам интересно узнать, как внутреннее сопротивление превратить в топливо для Вашей эффективности – приглашаем Вас на Мастерскую «Убеждения: иллюзия искажающая реальность», которая состоится 24.03.2018. У вас будет возможность исследовать, как убеждения влияют на принимаемые решения, какие поддерживают движение к успеху, какие тормозят. Практические упражнения позволят сформулировать дальнейшие конкретные действия и вдохновиться на их выполнение.

Приходите! Будет интересно!
Регистрация по ссылке: http://erickson.university/lp-courses/cws-12/